{"id":10885,"date":"2025-04-11T11:02:31","date_gmt":"2025-04-11T07:02:31","guid":{"rendered":"https:\/\/haypress.am\/?p=10885"},"modified":"2025-04-11T11:02:31","modified_gmt":"2025-04-11T07:02:31","slug":"11-%d6%85%d5%a3%d5%bf%d5%a1%d5%af%d5%a1%d6%80-%d5%bd%d5%b6%d5%b8%d6%82%d5%b6%d5%a4-%d5%b0%d5%ab%d5%b7%d5%b8%d5%b2%d5%b8%d6%82%d5%a9%d5%b5%d5%a1%d5%b6-%d5%b0%d5%a1%d5%b4%d5%a1%d6%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haypress.am\/?p=10885","title":{"rendered":"11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00a011 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564` \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0587 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580<\/strong><\/p>\n<h4><strong><img decoding=\"async\" class=\" lazyloaded\" src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/fish.png\" alt=\"\u0541\u0578\u0582\u056f\" width=\"32\" height=\"32\" data-src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/fish.png\" \/>\u00a0 \u00a0 1. \u0545\u0578\u0582\u0572\u0578\u057f<\/strong>\u00a0<strong>\u0571\u0578\u0582\u056f<\/strong><\/h4>\n<p><strong>\u2013\u00a0<\/strong>\u0565\u0580\u0562 \u0574\u0561\u0580\u0564\u056b\u056f \u056d\u0578\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0561\u0575\u0576 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u0561\u0566\u0564\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b \u057e\u0580\u0561, \u0575\u0578\u0582\u0572\u0578\u057f \u0571\u0578\u0582\u056f\u0568 \u0574\u056b\u0577\u057f \u0561\u057c\u0561\u057b\u056b\u0576 \u0570\u0578\u0580\u056b\u0566\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567. \u0531\u0575\u057d \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u056b\u0576 \u0565\u0576 \u057a\u0561\u057f\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u057d\u0561\u0572\u0574\u0578\u0576\u0568, \u056b\u0577\u056d\u0561\u0576\u0568 \u0587 \u057d\u0561\u0580\u0564\u056b\u0576\u0561\u0576, \u0562\u0578\u056c\u0578\u0580\u0576 \u0567\u056c \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0585\u0574\u0565\u0563\u0561-3 \u0573\u0561\u0580\u057a\u0561\u0569\u0569\u0578\u0582\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0580\u0578\u0582\u057d\u057f \u0561\u0572\u0562\u0575\u0578\u0582\u0580\u0576\u0565\u0580.<br \/>\n\u0541\u0565\u0580 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0574\u0578\u057f\u0561\u057e\u0578\u0580\u0561\u057a\u0565\u057d 60%-\u0568 \u056f\u0561\u0566\u0574\u057e\u0561\u056e \u0567 \u0573\u0561\u0580\u057a\u056b\u0581, \u056b\u057d\u056f \u0561\u0575\u0564 \u0573\u0561\u0580\u057a\u056b \u056f\u0565\u057d\u0576 \u0567\u056c \u0585\u0574\u0565\u0563\u0561-3 \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u056b \u0567. \u0541\u0565\u0580 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u0568 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0585\u0574\u0565\u0563\u0561-3 \u0568 \u0576\u0575\u0561\u0580\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0562\u057b\u056b\u057b\u0576\u0565\u0580\u056b \u056f\u0561\u057c\u0578\u0582\u0581\u0574\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580, \u056b\u057d\u056f \u0576\u0580\u0561 \u0573\u0561\u0580\u057a\u0568 \u0561\u0566\u0564\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u057e\u0580\u0561.<\/p>\n<p>\u0555\u0574\u0565\u0563\u0561-3-\u0568 \u0576\u0561\u0587 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0564\u0561\u0576\u0564\u0561\u0572\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c \u057f\u0561\u0580\u056b\u0584\u056b \u0570\u0565\u057f \u056f\u0561\u057a\u057e\u0561\u056e \u0574\u057f\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0561\u0576\u056f\u0578\u0582\u0574\u0568, \u0587 \u056f\u0561\u0576\u056d\u0565\u056c \u0531\u056c\u0581\u0570\u0565\u0575\u0574\u0565\u0580\u056b \u0570\u056b\u057e\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 (\u00a0\u056f\u0561\u0580\u0573\u0561\u056a\u0561\u0574\u056f\u0565\u057f \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0561\u057d\u057f\u056b\u0573\u0561\u0576\u0561\u0562\u0561\u0580 \u0566\u0561\u0580\u0563\u0561\u0581\u0578\u0572 \u0584\u0561\u0575\u0584\u0561\u0575\u0578\u0582\u0574\u0568). \u0555\u0574\u0565\u0563\u05613-\u056b \u057a\u0561\u056f\u0561\u057d\u0568 \u0564\u056a\u057e\u0561\u0580\u0565\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0578\u0582\u057d\u0578\u0582\u0581\u0574\u0561\u0576 \u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0584\u0568,\u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0576\u0561\u0587 \u056d\u0569\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0564\u0565\u057a\u0580\u0565\u057d\u056b\u0561\u0575\u056b \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0574\u0561\u0576\u0568. \u0538\u0576\u0564\u0570\u0561\u0576\u0578\u0582\u0580 \u0561\u057c\u0574\u0561\u0574\u0562, \u0573\u0561\u0580\u057a\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0571\u0578\u0582\u056f\u0568 \u0570\u056b\u0561\u0576\u0561\u056c\u056b \u0568\u0576\u057f\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0567 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580:<\/p>\n<h4><strong><img decoding=\"async\" class=\" lazyloaded\" src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/coffee-cup.png\" alt=\"\u054d\u0578\u0582\u0580\u0573\" width=\"32\" height=\"32\" data-src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/coffee-cup.png\" \/>\u00a0 \u00a02.\u054d\u0578\u0582\u0580\u0573 \u2013<\/strong><\/h4>\n<p>\u0565\u0569\u0565 \u0564\u0578\u0582\u0584 \u057d\u0578\u0582\u0580\u0573\u056b\u0576 \u0574\u0565\u056e \u0576\u0577\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0565\u0584 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d, \u0561\u057a\u0561 \u0578\u0582\u0580\u0561\u056d \u056f\u056c\u056b\u0576\u0565\u0584\u055d \u056e\u0561\u0576\u0578\u0569\u0561\u0576\u0561\u056c\u0578\u0582 \u0576\u0580\u0561 \u056c\u0561\u057e \u056f\u0578\u0572\u0574\u0565\u0580\u056b\u0581 \u0574\u0565\u056f\u056b \u0570\u0565\u057f .\u054d\u0578\u0582\u0580\u0573\u056b 2 \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0562\u0561\u0572\u0561\u0564\u0580\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u0576 \u0565\u0576 \u056f\u0578\u0586\u0565\u056b\u0576\u0568 \u0587 \u0570\u0561\u056f\u0561\u0585\u0584\u057d\u056b\u0564\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0565\u0580\u056f\u0578\u0582\u057d\u0576 \u0567\u056c \u056d\u0569\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b\u0576. \u053f\u0578\u0586\u0565\u056b\u0576\u0568 \u056b\u0580 \u0574\u0565\u057b \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0578\u0580\u0578\u0577 \u0564\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0567\u0586\u0565\u056f\u057f\u0576\u0565\u0580,\u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b\u0576. \u0534\u0580\u0561\u0576\u0584 \u0565\u0576\u055d<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0548\u0582\u056a\u0565\u0572\u0561\u0581\u057e\u0561\u056e \u0566\u0563\u0578\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576:\u00a0<\/strong>\u053f\u0578\u0586\u0565\u056b\u0576\u0568 \u057a\u0561\u0570\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0571\u0565\u0580 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u0568 \u0566\u0563\u0578\u0576\u055d \u0561\u0580\u0563\u0565\u056c\u0561\u0583\u0561\u056f\u0565\u056c\u0578\u057e \u0561\u0564\u0565\u0576\u0578\u0566\u056b\u0576\u0568, \u0578\u0580\u0568 \u0571\u0565\u0566 \u0584\u0576\u056f\u0578\u057f \u0567 \u0564\u0561\u0580\u0571\u0576\u0578\u0582\u0574.<\/li>\n<li><strong>\u0532\u0561\u0580\u0565\u056c\u0561\u057e\u057e\u0561\u056e \u057f\u0580\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576:<\/strong>\u00a0\u054d\u0578\u0582\u0580\u0573\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u056d\u0569\u0561\u0576\u0565\u056c \u0571\u0565\u0580 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u056b\u0566\u0574\u0578\u0582\u0574 \u057d\u0565\u0580\u0578\u057f\u0578\u0576\u056b \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0574\u0561\u0576\u0568,, \u0578\u0580\u0576 \u0567\u056c \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0565\u0580\u057b\u0561\u0576\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0578\u0580\u0574\u0578\u0576.<\/li>\n<li><strong>\u0548\u0582\u056a\u0565\u0572\u0561\u0581\u057e\u0561\u056e \u056f\u0565\u0576\u0580\u057f\u0578\u0576\u0561\u0581\u0578\u0582\u0574:<\/strong> \u0548\u0582\u057d\u0578\u0582\u0574\u0576\u0561\u057d\u056b\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581 \u0574\u0565\u056f\u056b \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0561\u0575\u0576 \u0574\u0561\u057d\u0576\u0561\u056f\u056b\u0581\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0578\u057e\u0584\u0565\u0580 \u0568\u0574\u057a\u0565\u056c \u0565\u0576 \u0574\u0565\u056f \u0574\u0565\u056e \u0562\u0561\u056a\u0561\u056f \u057d\u0578\u0582\u0580\u0573 \u0561\u057c\u0561\u057e\u0578\u057f\u0575\u0561\u0576 \u056f\u0561\u0574 \u0583\u0578\u0584\u0580 \u0579\u0561\u0583\u0565\u0580\u0578\u057e \u0561\u0574\u0562\u0578\u0572\u057b \u0585\u0580\u057e\u0561 \u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0584\u0578\u0582\u0574, \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0561\u057e\u0565\u057f \u0565\u0576 \u0565\u0572\u0565\u056c \u0561\u0575\u0576 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0564\u0580\u0561\u0576\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b \u056c\u0578\u0582\u056e\u0574\u0561\u0576 \u0574\u0565\u057b, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u057a\u0561\u0570\u0561\u0576\u057b\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u056f\u0565\u0576\u057f\u0580\u0578\u0576\u0561\u0581\u0578\u0582\u0574.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong><img decoding=\"async\" class=\" lazyloaded\" src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/blueberry.png\" alt=\"\u0540\u0561\u057a\u0561\u056c\u0561\u057d\" width=\"32\" height=\"32\" data-src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/blueberry.png\" \/>\u00a0 \u00a03.\u0540\u0561\u057a\u0561\u056c\u0561\u057d<\/strong><\/h4>\n<p><strong>\u2013\u00a0\u00a0<\/strong>\u0570\u0561\u057a\u0561\u056c\u0561\u057d\u0568 \u056b\u0580 \u0574\u0565\u057b \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0574\u056b \u0577\u0561\u0580\u0584 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u0570\u0561\u057f\u056f\u0561\u0576\u056b\u0577\u0576\u0565\u0580, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0581\u056b\u0581 \u0577\u0561\u057f\u0565\u0580\u0568 \u0561\u0566\u0564\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b \u057e\u0580\u0561. \u0540\u0561\u057a\u0561\u056c\u0561\u057d\u0568 \u0587 \u0576\u0574\u0561\u0576\u0561\u057f\u056b\u057a \u0574\u0578\u0582\u0563 \u0563\u0578\u0582\u0575\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u057f\u0561\u057a\u057f\u0578\u0582\u0572\u0576\u0565\u0580\u0568 \u056b\u0580\u0565\u0576\u0581 \u0574\u0565\u057b \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0570\u0561\u056f\u0561\u0562\u0578\u0580\u0562\u0578\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0587 \u0570\u0561\u056f\u0561\u0585\u0584\u057d\u056b\u0564\u056b\u0579 \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580. \u0540\u0561\u056f\u0561\u0585\u0584\u057d\u056b\u0564\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0561\u0566\u0564\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0585\u0584\u057d\u056b\u0564\u0561\u0581\u0576\u0578\u0572 \u057d\u0569\u0580\u0565\u057d\u056b, \u0561\u0575\u0576\u057a\u0565\u057d \u0567\u056c \u0562\u0578\u0580\u0562\u0578\u0584\u0574\u0561\u0576 \u057e\u0580\u0561. \u054d\u0569\u0580\u0565\u057d\u0568 \u056f\u0561\u0574 \u0562\u0578\u0580\u0562\u0578\u0584\u0578\u0582\u0574\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0576\u057a\u0561\u057d\u057f\u0565\u056c \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u056e\u0565\u0580\u0561\u0581\u0574\u0561\u0576\u0568 \u0587 \u0576\u0565\u0575\u0580\u0578\u0564\u0565\u0563\u0565\u0576\u0565\u0580\u0561\u057f\u056b\u057e \u0570\u056b\u057e\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0574\u0561\u0576\u0568.<br \/>\n\u0540\u0561\u057a\u0561\u056c\u0561\u057d\u056b \u0574\u0565\u057b \u0563\u057f\u0576\u057e\u0578\u0572 \u0570\u0561\u056f\u0561\u0585\u0584\u057d\u056b\u0564\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581\u00a0 \u0578\u0574\u0561\u0576\u0584 \u056f\u0578\u0582\u057f\u0561\u056f\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0574\u0565\u057b \u0587 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0562\u057b\u056b\u057b\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u056b\u057b\u0587 \u0570\u0561\u0572\u0578\u0580\u0564\u0561\u056f\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0562\u0561\u0580\u0565\u056c\u0561\u057e\u0574\u0561\u0576\u0568.<\/p>\n<p>\u0548\u0582\u057d\u0578\u0582\u0574\u0576\u0561\u057d\u056b\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0581\u0578\u0582\u0575\u0581 \u0565\u0576 \u057f\u057e\u0565\u056c,\u0578\u0580 \u0570\u0561\u057a\u0561\u056c\u0561\u057d\u0568 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0562\u0561\u0580\u0565\u056c\u0561\u057e\u0565\u056c \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568, \u0587 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u056b\u057d\u056f \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u056d\u0569\u0561\u0576\u0565\u056c \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u056f\u0561\u0580\u0573\u0561\u056a\u0561\u0574\u056f\u0565\u057f \u056f\u0578\u0580\u057d\u057f\u056b\u0576.<\/p>\n<h4><strong><img decoding=\"async\" class=\" lazyloaded\" src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/spice.png\" alt=\"\u0584\u0580\u0584\u0578\u0582\u0574\" width=\"32\" height=\"32\" data-src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/spice.png\" \/>\u00a0 \u00a04.\u0554\u0580\u0584\u0578\u0582\u0574-<\/strong><\/h4>\n<p>\u0561\u0575\u057d \u0574\u0578\u0582\u0563 \u0564\u0565\u0572\u056b\u0576 \u0563\u0578\u0582\u0575\u0576\u056b \u0570\u0561\u0574\u0565\u0574\u0578\u0582\u0576\u0584\u0568 \u0570\u056b\u0574\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0562\u0561\u0572\u0561\u0564\u0580\u056b\u0579\u0576 \u0567 \u056f\u0561\u0580\u0580\u056b \u0583\u0578\u0577\u0578\u0582 \u0574\u0565\u057b, \u0587 \u0578\u0582\u0576\u056b \u0574\u056b \u0577\u0561\u0580\u0584 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u0570\u0561\u057f\u056f\u0561\u0576\u056b\u0577\u0576\u0565\u0580 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580.<br \/>\n\u053f\u0578\u0582\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574\u056b\u0576\u0568\u055d \u0584\u0580\u0584\u0578\u0582\u0574\u056b \u0561\u056f\u057f\u056b\u057e \u0562\u0561\u0572\u0561\u0564\u0580\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581 \u0574\u0565\u056f\u0568, \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0578\u0582\u0572\u0572\u0561\u056f\u056b\u0578\u0580\u0565\u0576 \u0576\u0565\u0580\u0569\u0561\u0583\u0561\u0576\u0581\u0565\u056c \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572 \u0587 \u0562\u0561\u0580\u0565\u056c\u0561\u057e\u0565\u056c \u0561\u0575\u0576\u057f\u0565\u0572\u056b \u0562\u057b\u056b\u057b\u0576\u0565\u0580\u0568. \u0554\u0580\u0584\u0578\u0582\u0574\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0578\u0582\u0576\u056b \u0570\u0565\u057f\u0587\u0575\u0561\u056c \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u0570\u0561\u057f\u056f\u0561\u0576\u056b\u0577\u0576\u0565\u0580\u0568 \u055d<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u053f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0562\u0561\u0580\u0565\u056c\u0561\u057e\u0565\u056c \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568:\u00a0<\/strong>\u0540\u056b\u0574\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u0567 \u0561\u0575\u0576 \u0574\u0561\u0580\u0564\u056f\u0561\u0576\u0581 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580, \u0578\u057e\u0584\u0565\u0580 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576 \u0531\u056c\u0581\u0570\u0565\u0575\u0574\u0565\u0580\u056b \u0570\u056b\u057e\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568(\u056f\u0561\u0580\u0573\u0561\u056a\u0561\u0574\u056f\u0565\u057f \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0561\u057d\u057f\u056b\u0573\u0561\u0576\u0561\u0562\u0561\u0580 \u0566\u0561\u0580\u0563\u0561\u0581\u0578\u0572 \u0584\u0561\u0575\u0584\u0561\u0575\u0578\u0582\u0574\u0568). \u0531\u0575\u0576 \u0576\u0561\u0587 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0574\u0561\u0584\u0580\u0565\u056c \u0561\u0574\u056b\u056c\u0578\u056b\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u057d\u0561\u056c\u0565\u0580\u0568, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u0561\u0575\u057d \u0570\u056b\u057e\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576\u00a0 \u057e\u0561\u057c \u0576\u0577\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581 \u0565\u0576.<\/li>\n<li><strong>\u0539\u0565\u0569\u0587\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574<\/strong>\u00a0<strong>\u0567<\/strong>\u00a0<strong>\u0564\u0565\u057a\u0580\u0565\u057d\u056b\u0561\u0576<\/strong><strong>:\u00a0<\/strong>\u0531\u0575\u0576 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u056b\u0566\u0574\u0578\u0582\u0574 \u057d\u0565\u0580\u0578\u057f\u0578\u0576\u056b\u0576 \u0587 \u0564\u0578\u057a\u0561\u0574\u056b\u0576, \u0565\u0580\u056f\u0578\u0582\u057d\u0576 \u0567\u056c \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u057f\u0580\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568.<\/li>\n<li><strong>\u0555\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0576\u0578\u0580 \u0562\u057b\u056b\u057b\u0576\u0565\u0580<\/strong><strong>\u056b<\/strong><strong>\u00a0\u0561\u0573<\/strong><strong>\u056b\u0576<\/strong><strong>:\u00a0<\/strong>\u053f\u0578\u0582\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574\u056b\u0576\u0568 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b\u0581 \u0562\u056d\u0578\u0572 \u0576\u0565\u0575\u0580\u0578\u057f\u0580\u0578\u0586\u056b\u056f \u0570\u0578\u0580\u0574\u0578\u0576, \u0578\u0580\u0568 \u057a\u0561\u057f\u0561\u057d\u056d\u0561\u0576\u0561\u057f\u0578\u0582 \u0567 \u0576\u0578\u0580 \u0562\u057b\u056b\u057b\u0576\u0565\u0580\u056b \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0574\u0561\u0576\u0568.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong><img decoding=\"async\" class=\" lazyloaded\" src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/broccoli.png\" alt=\"\u0532\u0580\u0578\u056f\u0578\u056c\u056b\" width=\"32\" height=\"32\" data-src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/broccoli.png\" \/>\u00a0 5.<\/strong><strong>\u0532\u0580\u0578\u056f\u056f\u0578\u056c\u056b<\/strong><\/h4>\n<p><strong>\u2013<\/strong>\u0561\u0575\u0576 \u0562\u0561\u0572\u056f\u0561\u0581\u0561\u056e \u0567 \u0570\u0566\u0578\u0580 \u0562\u0578\u0582\u057d\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0574\u056b\u0561\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581,\u0576\u0565\u0580\u0561\u057c\u0575\u0561\u056c \u0570\u0561\u056f\u0561\u0585\u0584\u057d\u056b\u0564\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u0568.\u0531\u0575\u0576 \u0577\u0561\u057f \u0570\u0561\u0580\u0578\u0582\u057d\u057f \u0567 \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576 K-\u0578\u057e\u055d \u0573\u0561\u0580\u057a \u0570\u0561\u056c\u0565\u0581\u0576\u0578\u0572 \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576, \u0578\u0580\u0568 \u0561\u0576\u0579\u0561\u0583 \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0567 \u057d\u057a\u056b\u0576\u0563\u0578\u056c\u056b\u057a\u056b\u0564\u0576\u0565\u0580\u056b \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0574\u0561\u0576 \u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574. \u054d\u0561 \u0573\u0561\u0580\u057a\u056b \u0574\u056b \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f \u0567,\u0578\u0580\u0568 \u056d\u057f\u0578\u0580\u0565\u0576 \u0570\u0561\u057e\u0561\u0584\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0562\u057b\u056b\u057b\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u0565\u057b. \u0544\u056b \u0584\u0561\u0576\u056b \u0578\u0582\u057d\u0578\u0582\u0574\u0576\u0561\u057d\u056b\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u055d \u056e\u0565\u0580 \u0574\u0561\u0580\u0564\u056f\u0561\u0576\u0581 \u0574\u0561\u057d\u0576\u0561\u056f\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562, \u0581\u0578\u0582\u0575\u0581 \u0565\u0576 \u057f\u057e\u0565\u056c, \u0578\u0580 \u0561\u0575\u057d \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0568 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u056b\u057d\u056f \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u0567 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580.<br \/>\n\u054e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576 K-\u056b\u0581 \u0562\u0561\u0581\u056b \u0562\u0580\u0578\u056f\u056f\u0578\u056c\u056b\u0576 \u056b\u0580 \u0574\u0565\u057b \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0574\u056b \u0584\u0561\u0576\u056b \u0574\u056b\u0561\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580,\u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0570\u0561\u056f\u0561\u0562\u0578\u0580\u0562\u0578\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0587 \u0570\u0561\u056f\u0561\u0585\u0584\u057d\u056b\u0564\u056b\u0579 \u0561\u0566\u0564\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580,\u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0585\u0563\u0576\u0565\u056c \u057a\u0561\u0577\u057f\u057a\u0561\u0576\u0565\u056c \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u0568 \u0578\u0580\u0587\u0567 \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u056b \u057e\u0576\u0561\u057d\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581.<\/p>\n<p>11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564` \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0587 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580<\/p>\n<h4><strong><img decoding=\"async\" class=\" lazyloaded\" src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/pumpkin-seed.png\" alt=\"\u0534\u0564\u0574\u056b \u057d\u0565\u0580\u0574\u0565\u0580 \/ 11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564\" width=\"32\" height=\"32\" data-src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/pumpkin-seed.png\" \/>\u00a0 \u00a06.\u0534\u0564\u0574\u056b \u057d\u0565\u0580\u0574\u0565\u0580-<\/strong><\/h4>\n<p>\u0534\u0564\u0574\u056b \u057d\u0565\u0580\u0574\u0565\u0580\u0568 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0570\u0566\u0578\u0580 \u0570\u0561\u056f\u0561\u0585\u0584\u057d\u056b\u0564\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u057a\u0561\u0577\u057f\u057a\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0574\u0561\u0580\u0574\u056b\u0576\u0568 \u0587 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u0568 \u057f\u0561\u0580\u0562\u0565\u0580 \u057e\u0576\u0561\u057d\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581. \u0546\u0580\u0561\u0576\u0584 \u0576\u0561\u0587 \u0574\u0561\u0563\u0576\u0565\u0566\u056b\u0578\u0582\u0574\u056b, \u0565\u0580\u056f\u0561\u0569\u056b, \u0581\u056b\u0576\u056f\u056b \u0587 \u057a\u0572\u056b\u0576\u0571\u056b \u0570\u056b\u0561\u0576\u0561\u056c\u056b \u0561\u0572\u0562\u0575\u0578\u0582\u0580 \u0565\u0576. \u0546\u0580\u0561\u0576\u0581\u056b\u0581 \u0575\u0578\u0582\u0580\u0561\u0576\u0561\u0584\u0579\u0575\u0578\u0582\u0580\u0568 \u0577\u0561\u057f \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0567 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580.<br \/>\n<strong>\u0551\u056b\u0576\u056f:\u00a0<\/strong>\u0531\u0575\u057d \u057f\u0561\u0580\u0580\u0568 \u0561\u0576\u0579\u0561\u0583 \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0567 \u0576\u0575\u0561\u0580\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u0566\u0564\u0561\u0576\u0577\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580. \u0551\u056b\u0576\u056f\u056b \u0561\u0576\u0562\u0561\u057e\u0561\u0580\u0561\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0561\u057c\u0561\u057b \u0567 \u0562\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0574\u056b \u0577\u0561\u0580\u0584 \u0576\u0575\u0561\u0580\u0564\u0561\u0562\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056d\u0576\u0564\u056b\u0580\u0576\u0565\u0580,\u00a0 \u056b\u0576\u0579\u057a\u056b\u057d\u056b\u0584 \u0565\u0576 \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u0531\u056c\u0581\u0570\u0561\u0575\u0574\u0565\u0580\u056b \u0570\u056b\u057e\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568, \u0564\u0565\u057a\u0580\u0565\u057d\u056b\u0561\u0576 \u0587 \u054a\u0561\u0580\u056f\u056b\u0576\u057d\u0578\u0576\u056b \u0570\u056b\u057e\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568(\u056f\u0565\u0576\u057f\u0580\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0576\u0575\u0561\u0580\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0563\u056b \u00a0\u0577\u0561\u0580\u056a\u0578\u0572\u0561\u056f\u0561\u0576 (\u0574\u0578\u057f\u0578\u0580) \u0563\u0578\u0580\u056e\u0561\u057c\u0578\u0582\u0575\u0569\u0568 \u056d\u0561\u0569\u0561\u0580\u0578\u0572\u00a0\u0564\u0565\u0563\u0565\u0580\u0565\u0576\u0561\u057f\u056b\u057e\u00a0\u056d\u0561\u0576\u0563\u0561\u0580\u0578\u0582\u0574).<\/p>\n<p><strong>\u0544\u0561\u0563\u0576\u0565\u0566\u056b\u0578\u0582\u0574<\/strong><strong>:\u00a0<\/strong>\u0531\u0575\u0576 \u0567\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0564\u0565\u0580 \u0567 \u056d\u0561\u0572\u0578\u0582\u0574 \u0578\u0582\u057d\u0578\u0582\u0581\u0574\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0580\u0581\u0578\u0582\u0574 \u0587 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580. \u0544\u0561\u0563\u0576\u0565\u0566\u056b\u0578\u0582\u0574\u056b \u0561\u0576\u0562\u0561\u057e\u0561\u0580\u0561\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u056f\u0561\u057a\u057e\u0561\u056e \u0567 \u0561\u0575\u0576\u057a\u056b\u057d\u056b \u0570\u056b\u057e\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0565\u057f ,\u056b\u0576\u0579\u057a\u056b\u057d\u056b\u0584 \u0565\u0576\u055d \u0574\u056b\u0563\u0580\u0565\u0576\u0568, \u0564\u0565\u057a\u0580\u0565\u057d\u056b\u0561\u0576 \u0587 \u0567\u057a\u056b\u056c\u0565\u057a\u057d\u056b\u0561\u0576.<\/p>\n<p><strong>\u054a\u0572\u056b\u0576\u0571<\/strong><strong>:\u00a0<\/strong>\u0541\u0565\u0580 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u0568 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u057a\u0572\u056b\u0576\u0571\u0568\u055d \u0585\u0563\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582 \u056f\u0561\u057c\u0561\u057e\u0561\u0580\u0565\u056c \u0576\u0575\u0561\u0580\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u0566\u0564\u0561\u0576\u0577\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0576\u0580\u0561 \u057a\u0561\u056f\u0561\u057d\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u056b\u0581 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0576\u0561\u056c \u0576\u0565\u0575\u0580\u0578\u0564\u0565\u0563\u0565\u0576\u0565\u0580\u0561\u057f\u056b\u057e \u056d\u0561\u0576\u0563\u0561\u0580\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580, \u056b\u0576\u0579\u057a\u056b\u057d\u056b\u0576 \u0567 \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u0531\u056c\u0581\u0570\u0565\u0575\u0574\u0565\u0580\u056b \u0570\u056b\u057e\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568.<\/p>\n<p><strong>\u0535\u0580\u056f\u0561\u0569<\/strong><strong>:<\/strong>\u00a0\u0535\u0580\u056f\u0561\u0569\u056b \u0561\u0576\u0562\u0561\u057e\u0561\u0580\u0561\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0562\u0576\u0578\u0582\u0569\u0561\u0563\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0578\u0580\u057a\u0565\u057d \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0574\u0561\u057c\u0561\u056d\u0578\u0582\u0572 \u0587 \u0576\u0580\u0561 \u056d\u0561\u0576\u0563\u0561\u0580\u057e\u0561\u056e \u0563\u0578\u0580\u056e\u0561\u057c\u0578\u0582\u0575\u0569<\/p>\n<h4><strong><img decoding=\"async\" class=\" lazyloaded\" src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/chocolate.png\" alt=\"\u0547\u0578\u056f\u0578\u056c\u0561\u0564 \/ 11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564\" width=\"32\" height=\"32\" data-src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/chocolate.png\" \/>\u00a0 \u00a07.\u0534\u0561\u057c\u0568<\/strong>\u00a0<strong>\u0577\u0578\u056f\u0578\u056c\u0561\u0564<\/strong><\/h4>\n<p><strong>\u2013<\/strong>\u00a0\u0564\u0561\u057c\u0568 \u0577\u0578\u056f\u0578\u056c\u0561\u0564\u0568 \u0587 \u056f\u0561\u056f\u0561\u0578\u0576 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u056b\u0580\u0565\u0576\u0581 \u0574\u0565\u057b \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b\u0576 \u056d\u0569\u0561\u0576\u0578\u0572 \u0574\u056b \u0584\u0561\u0576\u056b \u0574\u056b\u0561\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580, \u056b\u0576\u0579\u057a\u056b\u057d\u056b\u0584 \u0565\u0576 \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u0586\u056c\u0561\u057e\u0578\u0576\u0578\u056b\u0564\u0576\u0565\u0580\u0568, \u056f\u0578\u0586\u0565\u056b\u0576\u0568 \u0587 \u0570\u0561\u056f\u0561\u0585\u0584\u057d\u056b\u0564\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u0568. \u0556\u056c\u0561\u057e\u0578\u0576\u0578\u056b\u0564\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0562\u0578\u0582\u0575\u057d\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u056f\u0561\u0585\u0584\u057d\u056b\u0564\u056b\u0579 \u0574\u056b\u0561\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u056d\u0574\u0562\u0565\u0580\u0576 \u0565\u0576. \u0547\u0578\u056f\u0578\u056c\u0561\u0564\u056b \u0574\u0565\u057b \u0563\u057f\u0576\u057e\u0578\u0572 \u0586\u056c\u0561\u057e\u0578\u0576\u0578\u056b\u0564\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0570\u0561\u057e\u0561\u0584\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0574\u056b \u0584\u0561\u0576\u056b \u0570\u0561\u057f\u057e\u0561\u056e\u0578\u0582\u0574, \u0587 \u057a\u0561\u057f\u0561\u057d\u056d\u0561\u0576\u0561\u057f\u0578\u0582 \u0565\u0576 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580.<br \/>\n\u0548\u0582\u057d\u0578\u0582\u0574\u0576\u0561\u057d\u056b\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581 \u0574\u0565\u056f\u056b\u0576 \u0574\u0561\u057d\u0576\u0561\u056f\u0581\u0565\u056c \u0565\u0576 900 \u0570\u0578\u0563\u056b, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0581\u056b\u0581 \u056f\u0565\u057d\u0568 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d\u0561\u056f\u056b \u056f\u0565\u0580\u057a\u0578\u057e \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u056c \u0565\u0576 \u0577\u0578\u056f\u0578\u056c\u0561\u0564, \u0574\u0575\u0578\u0582\u057d\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0570\u0561\u0566\u057e\u0561\u0564\u0565\u057a \u0565\u0576 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u056c. \u0546\u0580\u0561\u0576\u0584, \u0578\u057e\u0584\u0565\u0580 \u0574\u0565\u056e \u0579\u0561\u056d\u0561\u0562\u0561\u056a\u0576\u0578\u057e \u0565\u0576 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u056c \u0577\u0578\u056f\u0578\u056c\u0561\u0564 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0570\u0565\u0577\u057f \u0565\u0576 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572\u0561\u0581\u0565\u056c \u056f\u0561\u057f\u0561\u0580\u0565\u056c \u0574\u057f\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0564\u0580\u0561\u0576\u0584\u0576\u0565\u0580\u0568.<\/p>\n<p>\u0547\u0578\u056f\u0578\u056c\u0561\u0564\u0568 \u0576\u0561\u0587 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u057f\u0580\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580\u0561\u0581\u0576\u0578\u0572 \u0577\u0561\u057f \u0570\u0561\u0575\u057f\u0576\u056b \u0562\u0561\u0572\u0561\u0564\u0580\u056b\u0579. \u0548\u0582\u057d\u0578\u0582\u0574\u0576\u0561\u057d\u056b\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0576\u0580\u0561\u0576\u0584,\u0578\u057e\u0584\u0565\u0580 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u056c \u0565\u0576 \u0577\u0578\u056f\u0578\u056c\u0561\u0564, \u0566\u0563\u0561\u0581\u0565\u056c \u0565\u0576 \u057f\u0580\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u056f\u057f\u0580\u0578\u0582\u056f \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0574.<\/p>\n<h4><strong><img decoding=\"async\" class=\" lazyloaded\" src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/nuts.png\" alt=\"11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564\" width=\"32\" height=\"32\" data-src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/nuts.png\" \/>\u00a0 \u00a08.\u0538\u0576\u0564\u0565\u0572\u0565\u0576-<\/strong><\/h4>\n<p>\u0578\u0582\u057d\u0578\u0582\u0574\u0576\u0561\u057d\u056b\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0581\u0578\u0582\u0575\u0581 \u0565\u0576 \u057f\u057e\u0565\u056c,\u0578\u0580 \u0568\u0576\u0564\u0565\u0572\u0565\u0576\u0568 \u0562\u0561\u0580\u0565\u056c\u0561\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u057d\u0580\u057f\u056b \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u0568, \u056b\u057d\u056f \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u057d\u056b\u0580\u057f\u0568 \u056d\u0569\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576\u0561\u056c\u0578\u0582\u0576. \u0531\u0575\u0576 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u056f\u0561\u0576\u056d\u0565\u056c \u0576\u0565\u0575\u0580\u0578\u0564\u0565\u0563\u0565\u0576\u0565\u0580\u0561\u057f\u056b\u057e \u0570\u056b\u057e\u0561\u0576\u0564\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568. \u0548\u0582\u057d\u0578\u0582\u0574\u0576\u0561\u057d\u056b\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581 \u0574\u056b \u0584\u0561\u0576\u056b\u057d\u0576 \u0567\u056c \u0581\u0578\u0582\u0575\u0581 \u0565\u0576 \u057f\u057e\u0565\u056c,\u0578\u0580 \u0561\u0575\u0576 \u056f\u0561\u0576\u0561\u0575\u0584,\u0578\u057e\u0584\u0565\u0580 \u057f\u0561\u0580\u056b\u0576\u0565\u0580\u056b \u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0584\u0578\u0582\u0574 \u057a\u0561\u0580\u0562\u0565\u0580\u0561\u0562\u0561\u0580 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0568\u0576\u0564\u0565\u0572\u0565\u0576, \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0578\u0582\u056a\u0565\u0572 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u055d \u0570\u0561\u0574\u0565\u0574\u0561\u057f\u0561\u056e \u0576\u0580\u0561\u0576\u0581,\u0578\u057e\u0584\u0565\u0580 \u0570\u0561\u0566\u057e\u0561\u0564\u0565\u057a \u0565\u0576 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574.<br \/>\n\u0538\u0576\u0564\u0565\u0572\u0565\u0576\u056b \u0574\u0565\u057b \u0563\u057f\u0576\u057e\u0578\u0572 \u0574\u056b \u0584\u0561\u0576\u056b \u057d\u0576\u0576\u0564\u0561\u0576\u0575\u0578\u0582\u0569\u0565\u0580\u0568\u055d \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0573\u0561\u0580\u057a\u0565\u0580\u0568, \u0570\u0561\u056f\u0561\u0585\u0584\u057d\u056b\u0564\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0587 \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576 E-\u0576 \u0562\u0561\u0580\u0565\u056c\u0561\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u0568.<\/p>\n<p>\u0538\u0576\u0564\u0565\u0572\u0565\u0576\u056b \u0562\u0578\u056c\u0578\u0580 \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580\u0576 \u0567\u056c \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580, \u057d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 \u0568\u0576\u056f\u0578\u0582\u0575\u0566\u0568 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u0574\u0565\u0576\u0561\u0561\u0580\u0564\u0575\u0578\u0582\u0576\u0561\u057e\u0565\u057f\u0568, \u0584\u0561\u0576\u056b \u0578\u0580 \u0561\u0575\u0576 \u0576\u0561\u0587 \u056b\u0580 \u0574\u0565\u057b \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0585\u0574\u0565\u0563\u0561 -3 \u0573\u0561\u0580\u057a\u0561\u0569\u0569\u0578\u0582\u0576\u0565\u0580.<\/p>\n<h4><strong><img decoding=\"async\" class=\" lazyloaded\" src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/orange.png\" alt=\"11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564\" width=\"32\" height=\"32\" data-src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/orange.png\" \/>\u00a0 \u00a09.\u0546\u0561\u0580\u056b\u0576\u057b-<\/strong><\/h4>\n<p>\u0585\u0580\u057e\u0561 \u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0584\u0578\u0582\u0574 \u0574\u0565\u056f \u0574\u056b\u057b\u056b\u0576 \u0579\u0561\u0583\u056b \u0576\u0561\u0580\u056b\u0576\u057b \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c\u0578\u057e\u055d \u0564\u0578\u0582\u0584 \u057d\u057f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u0562\u0561\u057e\u0561\u0580\u0561\u0580 \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576 C. \u054d\u0561 \u056f\u0585\u0563\u0576\u056b \u0571\u0565\u0566 \u0562\u0561\u0580\u0565\u056c\u0561\u057e\u0565\u056c \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u0568, \u0584\u0561\u0576\u056b \u0578\u0580 \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576 C-\u0576 \u0570\u056b\u0574\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056f\u0561\u0576\u056d\u0561\u0580\u0563\u0565\u056c\u056b\u0579\u0576 \u0567 \u0574\u057f\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0561\u0576\u056f\u0574\u0561\u0576 \u0564\u0565\u0574. \u0531\u0575\u057d \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0568 \u0570\u0566\u0578\u0580 \u0570\u0561\u056f\u0561\u0585\u0584\u057d\u056b\u0564\u056b\u0579 \u0567, \u0578\u0580\u0568 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u057a\u0561\u0575\u0584\u0561\u0580\u0565\u056c \u057c\u0561\u0564\u056b\u056f\u0561\u056c\u0576\u0565\u0580\u056b \u0564\u0565\u0574, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u057e\u0576\u0561\u057d\u0565\u056c \u0571\u0565\u0580 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u0568, \u0587 \u0562\u0561\u0581\u056b \u0564\u0580\u0561\u0576\u056b\u0581 \u0561\u0575\u057d \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576\u0568 \u057a\u0561\u0577\u057f\u057a\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0571\u0565\u0580 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u0568 \u056e\u0565\u0580\u0561\u0581\u0578\u0582\u0574\u056b\u0581.<br \/>\n\u0534\u0578\u0582\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u0576\u0561\u0587 \u0562\u0561\u057e\u0561\u056f\u0561\u0576\u0561\u0579\u0561\u0583 \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576 C \u057d\u057f\u0561\u0576\u0561\u056c \u057a\u0572\u057a\u0565\u0572\u056b\u0581, \u0563\u0578\u0582\u0561\u057e\u0561\u0575\u056b\u0581, \u056f\u056b\u057e\u056b\u056b\u0581, \u056c\u0578\u056c\u056b\u056f\u056b\u0581 \u0587 \u0565\u056c\u0561\u056f\u056b\u0581.<\/p>\n<h4><strong><img decoding=\"async\" class=\" lazyloaded\" src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/boiled-egg.png\" alt=\"11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564\" width=\"32\" height=\"32\" data-src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/boiled-egg.png\" \/>\u00a0 \u00a010.\u0541\u0578\u0582-<\/strong><\/h4>\n<p>\u0571\u0578\u0582\u0576 \u056b\u0580 \u0574\u0565\u057b \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0574\u056b \u0577\u0561\u0580\u0584 \u0562\u0561\u0572\u0561\u0564\u0580\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580. \u0534\u0580\u0561\u0576\u0584 \u0565\u0576 \u055d\u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576 B6 \u0587 B12, \u0586\u0578\u056c\u0561\u0569\u0569\u0578\u0582 \u0587 \u0584\u0578\u056c\u056b\u0576.<br \/>\n\u0554\u0578\u056c\u056b\u0576 \u0577\u0561\u057f \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0574\u056b\u056f\u0580\u0578\u057f\u0561\u0580\u0580 \u0567, \u0578\u0580\u0568 \u0571\u0565\u0580 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u056b\u0566\u0574\u0568 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u0581\u0565\u057f\u056b\u056c\u056d\u0578\u056c\u056b\u0576\u056b \u0561\u057c\u0561\u057b\u0561\u0581\u0574\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580. \u0531\u0575\u0576 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u056f\u0561\u057c\u0561\u057e\u0561\u0580\u0565\u056c \u057f\u0580\u0561\u0574\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0587 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568.<br \/>\n\u053f\u0561\u0576\u0561\u0576\u0581 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0562\u0561\u057e\u0561\u056f\u0561\u0576\u0561\u0579\u0561\u0583 \u0584\u0578\u056c\u056b\u0576\u056b \u0568\u0576\u0564\u0578\u0582\u0576\u0574\u0561\u0576 \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u0568 \u0574\u0565\u056f \u0585\u0580\u057e\u0561 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 425 \u0574\u056b\u056c\u056b\u0563\u0580\u0561\u0574 \u0567, \u057f\u0572\u0561\u0574\u0561\u0580\u0564\u056f\u0561\u0576\u0581 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u055d 550 \u0574\u056b\u056c\u056b\u0563\u0580\u0561\u0574. \u0544\u0565\u056f \u0571\u057e\u056b \u0564\u0565\u0572\u0576\u0578\u0582\u0581 \u056b\u0580 \u0574\u0565\u057b \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 112 \u0574\u056b\u056c\u056b\u0563\u0580\u0561\u0574 \u0584\u0578\u056c\u056b\u0576.<\/p>\n<p>\u0532\u0561\u0581\u056b \u0561\u0575\u0564, \u057e\u056b\u057f\u0561\u0574\u056b\u0576 B \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u057a\u0565\u057d \u0577\u0561\u057f \u0574\u0565\u056e \u0564\u0565\u0580 \u0567 \u056d\u0561\u0572\u0578\u0582\u0574 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0580\u0581\u0578\u0582\u0574. \u054d\u056f\u057d\u0565\u0576\u0584 \u0576\u0580\u0561\u0576\u056b\u0581, \u0578\u0580 \u0561\u0575\u0576 \u056f\u0561\u0576\u056d\u0561\u0580\u0563\u0565\u056c\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u0576\u056f\u0574\u0561\u0576 \u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0584\u0568 \u056e\u0565\u0580\u0565\u0580\u056b \u0574\u0578\u057f. \u0546\u0580\u0561 \u0561\u0576\u0562\u0561\u057e\u0561\u0580\u0561\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0561\u0576\u0574\u056b\u057b\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0580\u0565\u0576 \u056f\u0561\u057a\u057e\u0561\u056e \u0567\u00a0 \u0564\u0565\u057a\u0580\u0565\u057d\u056b\u0561\u0575\u056b \u0570\u0565\u057f.<\/p>\n<p>\u0556\u0578\u056c\u0561\u0569\u0569\u057e\u056b \u0561\u0576\u0562\u0561\u057e\u0561\u0580\u0561\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u057f\u0561\u0580\u0561\u056e\u057e\u0561\u056e \u0567 \u0570\u056b\u0574\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0561\u0575\u0576 \u056e\u0565\u0580\u0565\u0580\u056b \u0574\u0578\u057f, \u0578\u057e\u0584\u0565\u0580 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576 \u0569\u0578\u0582\u056c\u0561\u0574\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0561\u056d\u057f\u0561\u0576\u056b\u0577\u0576\u0565\u0580, \u0587\u00a0 \u0578\u0582\u057d\u0578\u0582\u0574\u0576\u0561\u057d\u056b\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0581\u0578\u0582\u0575\u0581 \u0565\u0576 \u057f\u057e\u0565\u056c,\u0578\u0580 \u0562\u0561\u057e\u0561\u056f\u0561\u0576\u0561\u0579\u0561\u0583 \u0586\u0578\u056c\u0561\u0569\u0569\u0578\u0582\u0576 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0576\u057e\u0561\u0566\u0561\u0563\u0578\u0582\u0575\u0576\u056b \u0570\u0561\u057d\u0581\u0576\u0565\u056c \u057f\u0561\u0580\u056b\u0584\u056b \u0570\u0565\u057f \u056f\u0561\u057a\u057e\u0561\u056e \u0574\u057f\u0561\u057e\u0578\u0580 \u0561\u0576\u056f\u0578\u0582\u0574\u0568<\/p>\n<h4><strong><img decoding=\"async\" class=\" lazyloaded\" src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/green-tea.png\" alt=\"11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564\" width=\"32\" height=\"32\" data-src=\"https:\/\/cross-sport.am\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/green-tea.png\" \/>\u00a0 \u00a011.\u053f\u0561\u0576\u0561\u0579 \u0569\u0565\u0575<\/strong><\/h4>\n<p><strong>\u2013<\/strong>\u00a0\u057d\u0578\u0582\u0580\u0573\u056b \u057a\u0565\u057d\u055d \u056f\u0561\u0576\u0561\u0579 \u0569\u0565\u0575\u0568 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u057a\u0565\u057d \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u056f\u0578\u0586\u0565\u056b\u0576, \u0578\u0580\u0576 \u0567\u056c \u0566\u0561\u0580\u0563\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u0568. \u053b\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0561\u0575\u0576 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u056b\u057d\u056f \u0562\u0561\u0580\u0565\u056c\u0561\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0566\u0563\u0561\u0575\u0578\u0582\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568,\u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0587 \u056f\u0565\u0576\u057f\u0580\u0578\u0576\u0561\u0581\u0578\u0582\u0574\u0568. \u0532\u0561\u0575\u0581 \u056f\u0561\u0576\u0561\u0579 \u0569\u0565\u0575\u0568 \u0576\u0561\u0587 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u0575\u056c \u0562\u0561\u0572\u0561\u0564\u0580\u056b\u0579\u0576\u0565\u0580, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u056b\u0580\u0565\u0576 \u0564\u0561\u0580\u0571\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u0568\u0574\u057a\u0565\u056c\u056b\u0584.<br \/>\n\u0534\u0580\u0561\u0576\u0581\u056b\u0581 \u0574\u0565\u056f\u0568 L-theanine \u0567, \u0578\u0580\u0568 \u0574\u057f\u0576\u0565\u056c\u0578\u057e \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0562\u057b\u056b\u057b\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u0565\u057b\u055d \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u056f\u057f\u056b\u057e\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0576\u0565\u0575\u0580\u0578\u0570\u0561\u0572\u0578\u0580\u0564\u056b\u0579 GABA-\u0576. \u0531\u0575\u0576 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0576\u057e\u0561\u0566\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c \u0561\u0576\u0570\u0561\u0576\u0563\u057d\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0587 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0571\u0565\u0566\u055d \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0570\u0561\u0576\u0563\u056b\u057d\u057f \u0566\u0563\u0561\u056c.<\/p>\n<p>L-theanine- \u0568 \u0576\u0561\u0587 \u00a0\u0561\u0580\u0561\u0563\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u056c\u0586\u0561 \u0561\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u0578\u0582\u0574, \u0578\u0580\u0568 \u0585\u0563\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0571\u0565\u0566 \u0566\u0563\u0561\u056c \u0570\u0561\u0576\u0563\u057d\u057f\u0561\u0581\u0561\u056e\u055d \u0561\u057c\u0561\u0576\u0581 \u0570\u0578\u0563\u0576\u0561\u056e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0566\u0563\u0561\u0581\u0578\u0582\u0574\u056b.<\/p>\n<p>11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a011 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564` \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0587 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u00a0 \u00a0 1. \u0545\u0578\u0582\u0572\u0578\u057f\u00a0\u0571\u0578\u0582\u056f \u2013\u00a0\u0565\u0580\u0562 \u0574\u0561\u0580\u0564\u056b\u056f \u056d\u0578\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0561\u0575\u0576 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u0561\u0566\u0564\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b \u057e\u0580\u0561, \u0575\u0578\u0582\u0572\u0578\u057f \u0571\u0578\u0582\u056f\u0568 \u0574\u056b\u0577\u057f \u0561\u057c\u0561\u057b\u056b\u0576 \u0570\u0578\u0580\u056b\u0566\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567. \u0531\u0575\u057d \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u056b\u0576 \u0565\u0576 \u057a\u0561\u057f\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u057d\u0561\u0572\u0574\u0578\u0576\u0568, \u056b\u0577\u056d\u0561\u0576\u0568 \u0587 \u057d\u0561\u0580\u0564\u056b\u0576\u0561\u0576, \u0562\u0578\u056c\u0578\u0580\u0576 \u0567\u056c \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0585\u0574\u0565\u0563\u0561-3 \u0573\u0561\u0580\u057a\u0561\u0569\u0569\u0578\u0582\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0580\u0578\u0582\u057d\u057f \u0561\u0572\u0562\u0575\u0578\u0582\u0580\u0576\u0565\u0580. \u0541\u0565\u0580 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0574\u0578\u057f\u0561\u057e\u0578\u0580\u0561\u057a\u0565\u057d 60%-\u0568 \u056f\u0561\u0566\u0574\u057e\u0561\u056e \u0567 \u0573\u0561\u0580\u057a\u056b\u0581, \u056b\u057d\u056f \u0561\u0575\u0564 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10886,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31,28],"tags":[],"class_list":["post-10885","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-31","category-28"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.2 (Yoast SEO v23.2) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 - haypress.am<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/haypress.am\/?p=10885\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00a011 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564` \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0587 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u00a0 \u00a0 1. \u0545\u0578\u0582\u0572\u0578\u057f\u00a0\u0571\u0578\u0582\u056f \u2013\u00a0\u0565\u0580\u0562 \u0574\u0561\u0580\u0564\u056b\u056f \u056d\u0578\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0561\u0575\u0576 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u0561\u0566\u0564\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b \u057e\u0580\u0561, \u0575\u0578\u0582\u0572\u0578\u057f \u0571\u0578\u0582\u056f\u0568 \u0574\u056b\u0577\u057f \u0561\u057c\u0561\u057b\u056b\u0576 \u0570\u0578\u0580\u056b\u0566\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567. \u0531\u0575\u057d \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u056b\u0576 \u0565\u0576 \u057a\u0561\u057f\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u057d\u0561\u0572\u0574\u0578\u0576\u0568, \u056b\u0577\u056d\u0561\u0576\u0568 \u0587 \u057d\u0561\u0580\u0564\u056b\u0576\u0561\u0576, \u0562\u0578\u056c\u0578\u0580\u0576 \u0567\u056c \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0585\u0574\u0565\u0563\u0561-3 \u0573\u0561\u0580\u057a\u0561\u0569\u0569\u0578\u0582\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0580\u0578\u0582\u057d\u057f \u0561\u0572\u0562\u0575\u0578\u0582\u0580\u0576\u0565\u0580. \u0541\u0565\u0580 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0574\u0578\u057f\u0561\u057e\u0578\u0580\u0561\u057a\u0565\u057d 60%-\u0568 \u056f\u0561\u0566\u0574\u057e\u0561\u056e \u0567 \u0573\u0561\u0580\u057a\u056b\u0581, \u056b\u057d\u056f \u0561\u0575\u0564 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/haypress.am\/?p=10885\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"haypress.am\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/972256709467127\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61569697112940\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-11T07:02:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/haypress.am\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/viblog.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"HayPress.am\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"HayPress.am\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/haypress.am\/?p=10885\",\"url\":\"https:\/\/haypress.am\/?p=10885\",\"name\":\"11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 - haypress.am\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/haypress.am\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/haypress.am\/?p=10885#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/haypress.am\/?p=10885#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/haypress.am\/cdn-cgi\/image\/format=auto,slow-connection-quality=30,onerror=redirect\/https:\/\/haypress.am\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/viblog.jpg\",\"datePublished\":\"2025-04-11T07:02:31+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-11T07:02:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/haypress.am\/#\/schema\/person\/dcea3f9d75ef05e064f9ceb8bbd212d8\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/haypress.am\/?p=10885#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hy-AM\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/haypress.am\/?p=10885\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hy-AM\",\"@id\":\"https:\/\/haypress.am\/?p=10885#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/haypress.am\/cdn-cgi\/image\/format=auto,slow-connection-quality=30,onerror=redirect\/https:\/\/haypress.am\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/viblog.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/haypress.am\/cdn-cgi\/image\/format=auto,slow-connection-quality=30,onerror=redirect\/https:\/\/haypress.am\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/viblog.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/haypress.am\/?p=10885#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/haypress.am\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/haypress.am\/#website\",\"url\":\"https:\/\/haypress.am\/\",\"name\":\"haypress.am\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/haypress.am\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hy-AM\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/haypress.am\/#\/schema\/person\/dcea3f9d75ef05e064f9ceb8bbd212d8\",\"name\":\"HayPress.am\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hy-AM\",\"@id\":\"https:\/\/haypress.am\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/49468f8610aa0c5a8d8af009529320f290b7e79dd546f80e1b2629ebeb408399?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/49468f8610aa0c5a8d8af009529320f290b7e79dd546f80e1b2629ebeb408399?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"HayPress.am\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/haypress.am\",\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61569697112940\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@hay_press\"],\"url\":\"https:\/\/haypress.am\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 - haypress.am","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/haypress.am\/?p=10885","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580","og_description":"\u00a011 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564` \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0587 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u00a0 \u00a0 1. \u0545\u0578\u0582\u0572\u0578\u057f\u00a0\u0571\u0578\u0582\u056f \u2013\u00a0\u0565\u0580\u0562 \u0574\u0561\u0580\u0564\u056b\u056f \u056d\u0578\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0561\u0575\u0576 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u0561\u0566\u0564\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b \u057e\u0580\u0561, \u0575\u0578\u0582\u0572\u0578\u057f \u0571\u0578\u0582\u056f\u0568 \u0574\u056b\u0577\u057f \u0561\u057c\u0561\u057b\u056b\u0576 \u0570\u0578\u0580\u056b\u0566\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567. \u0531\u0575\u057d \u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u056b\u0576 \u0565\u0576 \u057a\u0561\u057f\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u057d\u0561\u0572\u0574\u0578\u0576\u0568, \u056b\u0577\u056d\u0561\u0576\u0568 \u0587 \u057d\u0561\u0580\u0564\u056b\u0576\u0561\u0576, \u0562\u0578\u056c\u0578\u0580\u0576 \u0567\u056c \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0585\u0574\u0565\u0563\u0561-3 \u0573\u0561\u0580\u057a\u0561\u0569\u0569\u0578\u0582\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0561\u0580\u0578\u0582\u057d\u057f \u0561\u0572\u0562\u0575\u0578\u0582\u0580\u0576\u0565\u0580. \u0541\u0565\u0580 \u0578\u0582\u0572\u0565\u0572\u056b \u0574\u0578\u057f\u0561\u057e\u0578\u0580\u0561\u057a\u0565\u057d 60%-\u0568 \u056f\u0561\u0566\u0574\u057e\u0561\u056e \u0567 \u0573\u0561\u0580\u057a\u056b\u0581, \u056b\u057d\u056f \u0561\u0575\u0564 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/haypress.am\/?p=10885","og_site_name":"haypress.am","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/972256709467127","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61569697112940","article_published_time":"2025-04-11T07:02:31+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"http:\/\/haypress.am\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/viblog.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"HayPress.am","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"HayPress.am","Est. reading time":"9 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/haypress.am\/?p=10885","url":"https:\/\/haypress.am\/?p=10885","name":"11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 - haypress.am","isPartOf":{"@id":"https:\/\/haypress.am\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/haypress.am\/?p=10885#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/haypress.am\/?p=10885#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/haypress.am\/cdn-cgi\/image\/format=auto,slow-connection-quality=30,onerror=redirect\/https:\/\/haypress.am\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/viblog.jpg","datePublished":"2025-04-11T07:02:31+00:00","dateModified":"2025-04-11T07:02:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/haypress.am\/#\/schema\/person\/dcea3f9d75ef05e064f9ceb8bbd212d8"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/haypress.am\/?p=10885#breadcrumb"},"inLanguage":"hy-AM","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/haypress.am\/?p=10885"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hy-AM","@id":"https:\/\/haypress.am\/?p=10885#primaryimage","url":"https:\/\/haypress.am\/cdn-cgi\/image\/format=auto,slow-connection-quality=30,onerror=redirect\/https:\/\/haypress.am\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/viblog.jpg","contentUrl":"https:\/\/haypress.am\/cdn-cgi\/image\/format=auto,slow-connection-quality=30,onerror=redirect\/https:\/\/haypress.am\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/viblog.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/haypress.am\/?p=10885#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/haypress.am\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"11 \u0585\u0563\u057f\u0561\u056f\u0561\u0580 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u0570\u056b\u0577\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/haypress.am\/#website","url":"https:\/\/haypress.am\/","name":"haypress.am","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/haypress.am\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hy-AM"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/haypress.am\/#\/schema\/person\/dcea3f9d75ef05e064f9ceb8bbd212d8","name":"HayPress.am","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hy-AM","@id":"https:\/\/haypress.am\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/49468f8610aa0c5a8d8af009529320f290b7e79dd546f80e1b2629ebeb408399?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/49468f8610aa0c5a8d8af009529320f290b7e79dd546f80e1b2629ebeb408399?s=96&d=mm&r=g","caption":"HayPress.am"},"sameAs":["http:\/\/haypress.am","https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61569697112940","https:\/\/www.youtube.com\/@hay_press"],"url":"https:\/\/haypress.am\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haypress.am\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/haypress.am\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haypress.am\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haypress.am\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haypress.am\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10885"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haypress.am\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10885\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10887,"href":"https:\/\/haypress.am\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10885\/revisions\/10887"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haypress.am\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haypress.am\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haypress.am\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haypress.am\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}